Coaching & Umgang mit Konflikten

Systemisches Coaching

Leistungsdruck, Krisen, Konflikte, Verlusterfahrungen oder generell schwierige Situationen - solche Phasen emotionaler Belastung sind fast allen Menschen bekannt.


Überforderung aber auch Momente, in denen wichtige Entscheidungen getroffen werden müssen, sind Themen, die schwer wiegen und Kopfzerbrechen bereiten können. Gerade in Zeiten, wo die Anforderungen im Arbeitsumfeld größer, die Abläufe schneller und flexibler werden, sehen wir uns mit verschiedenen Herausforderungen konfrontiert, die auch unser mentales Wohlbefinden beeinflussen. Stetige und rasche Veränderungen sind mittlerweile die Norm anstatt die Ausnahme. Oft reichen die eigenen Lösungsversuche und Bewältigungsstrategien nicht aus, um diese Herausforderungen erfolgreich zu meistern. 


Die Gewissheit mehr Sinnhaftigkeit im Tun zu haben, neue Kraft zu schöpfen und Wege zu finden, um gesund und zufrieden zu leben und zu arbeiten, fördern emotionales Wohlbefinden.


Individuelles Coaching kann helfen,

  • zu lernen die Sensibilität für die eigenen Bedürfnisse zu schärfen sowie 
  • Strategien für Selbstorganisation und Zeitmanagement zu entwickeln.
  • eigene Fähigkeiten und Ressourcen erkennen, um selbstwirksam zu sein.
  • Klarheit zu erhalten, neue Perspektiven und rasche Lösungen zu entwickeln.
  • Kommunikationsmuster und negative Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern.
  • Karrierewege zu definieren und bei beruflicher Neu- oder Umorientierung zu unterstützen.
  • Burn-out und Mobbing zu bewältigen.
  • herauszufinden, wie man eine ausgewogene Work-Life-Balance und Energy-Life-Balance erreicht und was das konkret bedeutet.
  • die individuelle Weiterentwicklung fördern und unbewusste Vorurteile zu erkennen.
  • komplexe Entscheidungssituationen zu lösen.
  • Verhaltensänderungen (z.B. bei Schwierigkeiten mit anderen Personen in bestimmten Situationen) herbeizuführen.
  • die Motivation zu verbessern.
  • soziale Kompetenz zu fördern.

Grundsätzlich sollen nicht genutzte Potenziale entdeckt, persönliche Kompetenzen identifiziert und gestärkt werden. Über Selbstreflexion und der Entwicklung von Perspektiven bis hin zur Konfliktkompetenz werden unterschiedliche Themen lösungsorientiert bearbeitet.


Welche Intervalle sind gut?

Coaching empfiehlt sich in einer Frequenz von 14 Tagen in Anspruch zu nehmen. Im Unternehmenskontext werden meist Pakete im Umfang von 10 Einheiten gebucht.


Wenn Sie die Qualität Ihrer Beziehungen verbessern und Ziele für ein gesundes, zufriedenes und erfolgreiches Leben realisieren wollen, unterstütze ich gerne.

Mediation & Konfliktlösungskompetenz

Wenn es zu Mediationen kommt, ist man bereits in herausfordernde Situationen geraten  -  zum Beispiel bei Paarbeziehungen, Geschäftsbeziehungen oder in der Zusammenarbeit im beruflichen Umfeld.


Streitigkeiten und Konfliktsituationen passieren täglich. Manchmal einigt man sich, manchmal aber auch nicht. Mediation unterstützt Konfliktparteien dabei Lösungen zu finden - unabhängig, objektiv und neutral. Ein Mediator ist eine Art Vermittler, der das Problem benennt, auf die Erwartungen, Bedürfnisse und Interessen der Konfliktparteien achtet, die Verhandlungen lenkt und bei der Entscheidungsfindung unterstützt.


Besser ist es aber, wenn Konflikte gar nicht erst entstehen und Konfliktlösungskompetenz präventiv zum Einsatz kommt. 


Konfliktlösungskompetenz hilft dabei,

  • Konflikte schnell und effizient zu lösen.
  • um besser mit Stress und Konfliktsituationen umzugehen und dadurch 
  • mentale Stärke, positive Denkweise und Stressresistenz zu erhöhen. 
  • besser zu kommunizieren.
  • erfolgreicher in Verhandlungen zu sein und bessere Ergebnisse zu erzielen.
  • versierter in Selbst- und Fremdeinschätzung zu sein.
  • soziale Kompetenz zu fördern.
  • mehr Sicherheit bei komplexe Entscheidungen zu haben. 

Auch hier sind gelingende Beziehungen Priorität - qualitätsvolle Kommunikation und ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse, Interessen und Erwartungen der anderen zu entwickeln. 

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Welcome

Gerne unterstütze ich Einzelpersonen, Paare und generell Menschen mit Beziehungsthemen bei ihren Anliegen. Everyone is welcome - unabhängig von Themen, Vorlieben, sexueller Orientierung oder Beziehungsform.


Wo & Wie?

Erstgespräche finden in meiner Praxis statt. Danach kann das Setting individuell angepasst werden: Entweder wir bleiben dabei und sehen uns in der Praxis, sprechen über Video-Call miteinander oder wir vereinbaren bewegte Einheiten, sogenannte "Walk and Talks".


Wenn Sie etwas verändern wollen, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen!